Consiste en bajar 4kgs en 3 dias a la semana, durante 3 dias por semana se realiza la dieta sin saltearse ningun alimento, los otros 4 dias de la semana se come normal sin excesos.
IMPORTANTE: No consumir durante la dieta alcohol ni gaseosas. Solo se permite agua. Los alimentos solamente se los condimenta con sal y pimienta.
El dia previo a empezar la dieta tomar 2 cucharadas de leche de magnesia. La leche de magnesia es un antiacido laxante facil de conseguir en farmacias, no se lo debe tomar si se tienen dolores abdominales, vomitos, fiebre o insuficiencia renal.
Dia 1
Desayuno:
_ 1/2 naranja, 1 tostada, 3 cucharadas de mantequilla de mani, cafe o te.
Almuerzo:
_ 100 grs de carne, 1 taza de ensalada, 1 manzana pequeña, 1 taza de helado de vainilla.
Cena:
_ 1/2 taza de atun, 1 tostada, cafe o te solo.
Dia 2
Desayuno:
_ 1/2 banana, 1 tostada, 2 huevos duros, cafe o te solo.
Almuerzo:
_ 2 salchichas de pavo, 1 taza de brocoli, 1/2 taza de zanahoria rallada, 1/2 banana, 1/2 taza de helado de vainilla.
Cena:
_ 1 taza de queso fresco, 5 galletitas de cereal.
Dia 3
Desayuno:
_ 1 manzana, 5 galletitas de cereal, 25 grs de queso, cafe o te solo.
Almuerzo:
_ 1 taza de atun, 1 taza de ensalada, 1/2 taza de melon, 1/2 taza de helado de vainilla.
Cena:
_ 1 huevo duro, 1 tostada.
La leche de magnesia puede hacer que se pierda muchisimo de peso, tengan cuidado con eso.
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