Dieta de la Manzana

Esta dieta está recomendada para la desintoxicación del cuerpo y para prepararlo si vamos a iniciar una dieta de régimen largo y controlado. Es posible bajar de 4 a 7 kilos en una semana.

Modo de seguir esta dieta

Primer día

Desayuno
Manzanas, las que quieran.
Comida
Manzanas, las que quieran.
Cena
Manzanas, las que quieran.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día

Desayuno
Manzanas, las que quieran.
Comida
Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena
Manzanas, las que quieran. 

Tercer día 

Desayuno
Un pan integral, una rebanada de jamón de pavo (se realiza con el muslo del pavo) y una manzana.
Comida
Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena
Manzanas, las que quieran. 

Cuarto día

Desayuno
Un pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida
Ensalada de verduras al vapor, sin papas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena
Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel (es un edulcorante).

Quinto día

Desayuno
1 manzana, 1 huevo cocido y un pan integral.
Comida
Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que quieran.
Cena
Manzanas, las que quieran.

Resultados

Lo primero que baja es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrían notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar gaseosas, aunque sean dietéticas.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.